610 కేజీలు నుండి 63 కేజీలు కు తగ్గిన సౌదీ యువరాజు ఖలీద్ బిన్ మొహసేన్ షరీ.
అసలు ఇది ఎలా సాధ్యం
పైన ఫోటో లో ఉన్న వక్తి పేరు సౌదీ యువరాజు మహ్మద్ బిన్ సల్మాన్ ఒకప్పుడు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక బరువు కలిగి జీవించి ఉన్న వ్వక్తి కాని కేవలం 63 కేజీలకు తగ్గి చరిత్ర సృష్టించాడు.
2013లో, ఖలీద్ బిన్ మొహసేన్ షరీ ఆరోగ్య పరిస్థితి విషమించడంతో రాజు అబ్దుల్లా దృష్టిని ఆకర్షించాడు. శారీ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతూ, రాజు ఒక వివరణాత్మక వైద్య ప్రణాళికను ప్రారంభించాడు, ఇందులో శారీ సంరక్షణను పర్యవేక్షించేందుకు 30 మంది వైద్య నిపుణుల బృందాన్ని తీసుకురావడం జరిగింది. అతని చికిత్సను సులభతరం చేయడానికి, జజాన్‌లోని అతని ఇంటి నుండి రియాద్‌లోని కింగ్ ఫహద్ మెడికల్ సిటీకి షరీని రవాణా చేయడానికి ఫోర్క్‌లిఫ్ట్ మరియు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మంచం ఉపయోగించబడ్డాయి.
మహ్మద్ బిన్ సల్మాన్ యొక్క బరువు తగ్గే ప్రయాణం
అతని చికిత్స ప్రణాళికలో గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ, ప్రత్యేక ఆహారం మరియు కఠినమైన వ్యాయామ కార్యక్రమం ఉన్నాయి. మొదటి ఆరు నెలల్లో ఇంటెన్సివ్ కేర్ మరియు విస్తృతమైన ఫిజియోథెరపీ కారణంగా, శారీ తన శరీర బరువు దాదాపు సగం కోల్పోయింది. 2023 నాటికి, అతని బరువు 63.5 కిలోలకు తగ్గింది. అయినప్పటికీ, అతని విపరీతమైన బరువు తగ్గడం వల్ల అదనపు చర్మాన్ని తొలగించడానికి అనేక శస్త్రచికిత్సలు చేయవలసి వచ్చింది.
స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులపై పూర్తిగా ఆధారపడటం నుండి అతనను ఇప్పటిలా అయ్యే వరకు అతని యొక్క పరివర్తన నిజంగా విశేషమైనది. అతను ఇప్పుడు “నవ్వుతున్న మనిషి” అని ప్రేమగా పిలవబడ్డాడు, అతని అద్భుతమైన ప్రయాణంలో అతనికి మద్దతునిచ్చిన వైద్య సిబ్బంది అతనికి ఇచ్చిన మారుపేరు.
ఖలీద్ బిన్ మొహసేన్ షరీ యొక్క బరువు తగ్గటానికి ఉపయోగించిన పద్ధతులు
- ఆహార నియమాలు:
ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, ఖలీద్ బిన్ మొహసేన్ షరీ తన ఆహారాన్ని మార్చుకోవడం. అధిక కేలరీలు, చక్కెర మరియు కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలను తొలగించి, పోషకాహారాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ప్రారంభించారు. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ ఆధారిత ఆహారాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టారు. - వ్యాయామం:
బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన మరో ముఖ్యమైన అంశం నిరంతర వ్యాయామం. ఖలీద్ సరికొత్త వ్యాయామ విధానాలను అనుసరించారు, యోగా, వ్యాయామం మరియు నడకలు ఇవి ప్రధానమైనవి. ప్రతి రోజు నిత్యమూ వ్యాయామానికి కేటాయించిన సమయం, శరీర శక్తిని ఉంచడంలో సహాయపడింది. - ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా:
వివిధ ఆరోగ్య నిపుణుల సహకారం కూడా ఖలీద్ బిన్ మొహసేన్ షరీ యొక్క బరువు తగ్గటానికి కారణం. ప్రైవేట్ డాక్టర్లు, డైటీషియన్లు, మరియు ఫిట్‌నెస్ కోచుల సలహాలతో ఆయన తన ప్రయాణాన్ని సఫల్యంగా కొనసాగించారు. - మానసిక సాయంగా:
బరువు తగ్గటం కేవలం శారీరక మార్పు మాత్రమే కాకుండా, మానసిక శక్తి మరియు సమర్థత కూడా అవసరం. ఖలీద్ మానసిక ఆరోగ్యం పై కూడా ప్రత్యేక దృష్టి పెట్టారు, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి ధ్యాన సాధనలను అనుసరించారు.
ఖలీద్ బిన్ మొహసేన్ షరీ యొక్క మార్గదర్శకం
ఖలీద్ బిన్ మొహసేన్ షరీ చేసిన ఈ మార్పులు, ఏ ఒక్కరి కోసం మాత్రమే కాకుండా, ప్రపంచమంతటా ఆరోగ్యానికి సంకల్పంగా ఉన్న వారందరికీ ఆదర్శంగా నిలుస్తాయి. ఆయన యొక్క ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం, ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా, మరియు మానసిక ఆరోగ్యం పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా మహత్తైన ఫలితాలను సాధించడం, అసాధారణమైన విశేషంగా చెప్పుకోవచ్చు.
ఈ ప్రయాణం ద్వారా ఖలీద్ తమ జీవితాన్ని కాపాడుకోవడం మాత్రమే కాకుండా, ఇతరులకు కూడా ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలిని అనుసరించేందుకు ప్రేరణగా నిలిచారు.
మీరు కూడా ఈ మార్గాన్ని అనుసరించి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
ఈ చరిత్ర గురించి మీ అభిప్రాయాలను మరియు మీ అనుభవాలను కామెంట్‌ల ద్వారా పంచుకోండి.
ధన్యవాదాలు.